Amla juice ke fayde In Hindi | आंवला जूस पीने के फ़ायदे

आंवला जूस पीने के फ़ायदे , Amla juice Peene Ke Fayde In Hindi आज हम दोस्तों आपको आंवला जूस से होने वाले फायदों के बारे में बताएँगे। आंवला जूस (Amla Juice) पीने से पाचन शक्ति अच्छी बनी रहती है। जिससे कब्ज नहीं होती और पेट खुलकर साफ होता है।

Amla juice Peene Ke Fayde In Hindi

आंवले में विटामिन सी (Vitamin C) भरपूर मात्रा में पाया जाता है। 

जो कि शरीर की इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखता है।

इसलिए इस Juice Ko Peene से आप सर्दी जुखाम से दूर रह सकते हैं।

Amla Ka Juice पीने से कोलेस्ट्रॉल Control में रहता है अगर कोई व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल का मरीज है।

तो सिर्फ एक गिलास Juice उसके लिए वरदान साबित हो सकता है।

इसे हर रोज पीने से शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती है।

और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है।

अगर प्रतिदिन आंवले का सेवन किया जाए तो शरीर का गंदा खून साफ होता है। 

अगर आंवले के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो खून साफ करने में और भी बेहतर रिजल्ट देता है।

आंवला रस पीने से बाल लंबे घने चमकदार और काले होते हैं यह बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।

इससे बाल मजबूत बनते हैं और असमय में सफेद होते बालों को भी यह Juice काला कर देता है।

Amla juice Peene Ke Fayde In Hindi

आंवले के सेवन से शरीर की शक्ति बढ़ती है। शरीर शक्तिवर्धक बन जाता है।

आंवले के सेवन से पेशाब में हुई जलन खत्म हो जाती है।

पेशाब की जलन होने पर 30 MM आंवले के रस को हर रोज दिन में दो बार पीना चाहिए।

अक्सर तीखा, चटपटा खाने से पेट में गैस बन जाती है।

आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।

जिसके कारण आंवला पेट में गैस नहीं बनने देता आंवले का

Juice सेवन करने से आंखों से संबंधित प्रॉब्लम दूर हो जाती है इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

कब्ज होने से बवासीर रोग हो जाता है आंवला Juice Peene से एक तो कब्ज दूर हो जाती है।

और दूसरी तरफ यह बवासीर को भी खत्म कर देता है।अगर आंवला रस से कुल्ला करते हैं तो मुंह के छालों से राहत मिलती है।

अगर दिन में दो से तीन बार आंवले का रस हर रोज पिया जाता है तो औरतों की पीरियड से संबंधित प्रॉब्लम दूर हो जाती है।

आंवले मेँ गैलिक Acid, गेलोटेनिन, एलेजिक Acid और कोरिलेगीन होते हैं जो Blood ग्लूकोस लेवल को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट आंवले का रस जरूर पीना चाहिए।

Amla Juice के सेवन से चेहरे के मुंहासे और पिम्पल से निजात मिलती है।

यदि चेहरे पर दाग धब्बे हैं तो कॉटन (रुई) की सहायता से आंवला रस चेहरे पर लगाएं।

इससे चेहरे के दाग धब्बे गायब होने लगते हैं चेहरा निखरने लगता है और चेहरा सुंदर व दाग़ रहित हो जाता है।

आंवला जूस पीने के फ़ायदे

 आंवले के सेवन से अस्थमा और ब्रोकोइटीस जैसी फेफड़ों की बीमारी में fayda मिलता है।

इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।

यह सभी तत्व कैंसर जैसी बीमारी से बचाए रखने में मदद करते हैं। 

इसलिए हर रोज एक गिलास Amla Juice Peene से कैंसर जैसी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।

आंवला दिल को स्वस्थ रखने का काम करता है इसमें एमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

आंवले के रस में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर नहीं पड़ने देते।

इसलिए नियमित रूप से आंवला जूस पीते रहने से त्वचा लंबे समय तक जंवा दिखाई देती है। 

Amla ka juice peene ke fayde

अब हम आपको बताते हैं आंवला जूस बनाने की विधि-

आँवला जूस बनाने के लिए आपको ताजे आंवले का प्रयोग करना है

ताजे आंवले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें इसकी गुठली को अलग कर लें।

अब इस कटे हुए Amla को मिक्सी में थोड़ा सा पानी डालकर पीस लें।

फिर पिसे हुए आंवले को साफ कपड़े में डालकर इसे कपड़ेछान कर ले किसी बर्तन में जूस को इकट्ठा कर ले।

अब आप का जूस तैयार है अगर आप हर रोज ताजा juice बनाते हैं।

तो यह और भी फायदेमंद है। आंवले का जूस बनाने के लिए आप ताजे आंवले को कद्दूकस भी कर सकते हैं।

और इससे कद्दूकस किए हुए amla को अच्छी तरह निचोड़ लें तब भी आप amle का रस प्राप्त कर सकते हैं।

अब आप का जूस तैयार है आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा पानी भी मिला सकते।

दोस्तों इस तरह आंवले का जूस निकालकर नित्य सेवन करें आप यकीन मानिए दोस्तों आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।

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